Archives du mot-clé Santé

La zumba, PLUS qu’un sport ou une danse : Un état d’esprit !

Colombie, 1990 – Un beau jour, Beta Perez, coach de fitness, s’est rendu à son cours d’aérobic comme à son habitude. Une fois arrivé, il s’est rendu compte qu’il avait oublié son outil de travail principal, à savoir la musique ! Fort embêté, il a dû laisser cours à l’improvisation avec de la musique latine qui était à portée de main. Les élèves ont adoré ! Ils se sont mis à réclamer cette nouvelle chorégraphie à chaque séance. C’est là que Beta Perez a décidé de la baptiser « zumba » et d’en faire sa spécialité. Par la suite, Shakira la fera connaitre au monde entier dans ses vidéos clips.

Lire la suite La zumba, PLUS qu’un sport ou une danse : Un état d’esprit !

Publicités

Le monde de la nuit

Que ce soit parce que vous êtes fatigués, ou parce que c’est le moment propice pour une sieste, ou tout simplement car c’est l’heure de sombrer dans un lieu où l’on peu échapper au monde, le sommeil est indispensable au bien être de l’être Humain. Parfois même, nous nous endormons pour se retrouver au milieu d’un rêve ou d’un cauchemars. Sauf que, alors que l’on considère le sommeil comme étant un moyen de se reposer et de recharger ses batteries, il se trouve que nous nous réveillons souvent avec un sentiment de fatigue pas possible. Mais pourquoi?

Lire la suite Le monde de la nuit

Préserver sa santé c’est s’assurer un bel avenir…

Rester en bonne santé est très important. C’est pour cela que, quelque soit notre âge, on doit pratiquer au moins 3 heures d’activité physique par semaine. En plus d’éviter les maladies liées au cœur, le diabète ou encore le cancer, le sport permet de se sentir bien dans sa peau et de faire  une activité qui nous passionne. Foot, Basket, Natation, Tennis… Il y a une grande diversité et vous pouvez choisir ce qu’il vous plait. Peut-être avez-vous un talent caché et êtes sur le point de devenir un sportif mondialement connu? Alors, n’hésitez surtout pas à vous lancer!

Lire la suite Préserver sa santé c’est s’assurer un bel avenir…